方法・手法
このマッサージの方法は、リンパの流れに沿って手でマッサージをしまっせ。
この時、手に力はいらしまへん。
リンパは皮膚に近いトコロで流れとるさかい、まるで皮膚をなぞるくらいの力でマッサージしまっせ。特に入浴中や、お風呂上りやらなんやら、体が温かいうちにリンパマッサージをすると大きな効果が期待できまんねん。
リンパマッサージは、リンパ節に近い鎖骨からスタートしまっせ。後は、脚の先や甲やらなんやら心臓から遠いトコからマッサージしていきまんねん。鳥の羽で体に付いたほこりを払いのけるような感じで、リンパの流れに沿って手で体をさするんや。
もし、きつい力でマッサージを行うと、余計にリンパに刺激が伝わらへんし、効果がおまへん。マッサージする方法は、手のひらや指を使うて体をなぞったり、軽くさすったり、軽くたたく方法や、揉む方法やらなんやらがおます。体ずぅぇえええぇぇええんぶを同じようにマッサージするんでなく、体の部分によって、方法や強さを変えてリンパマッサージをしまっせ。
マッサージをした後は、じぇったい、水分補給をしまっせ。体に必要な水分として、一日１リットルを補給したいもんや。マッサージをすると、体の水分量が減るさかいや。水分を補給するっちうことで、肌に潤いを保たせるちうワケや。
滑りのええように、オイルをつこうたり、ジェルを使用して、肌にすり込ませながらマッサージをすると、マッサージ効果だけでなく、肌にも若返り効果があるでっしゃろ。体の温かいうちに、リンパマッサージをするっちうことによって、体の新陳代謝をより活発にしてくれるでっしゃろ。