セルフエステマッサージとは？
リンパ管には、静脈のように弁があり、こらリンパ管の全体に広がっとりまんねん。リンパ管の太さは色々で、先に行くほど細くなっとりまんねん。太いもんは２，３ｍｍごとに弁があり、毛細管に行くとぼちぼち弁は細かく付いとりまんねん。ゴチャゴチャゆうとる場合やあれへん、要は、リンパ管は何ぞの圧迫を受けて流れることになるんやが、弁があるため流れる方向は一定やと言えまんねん。
ほんでリンパマッサージをする場合には、リンパの流れる方向にマッサージをせなあきまへん。
また、リンパ節が体のどこにあるんかも知っておく必要がおます。リンパ節は、鎖骨、わきの下、膝の裏側、脚の付け根、お腹やらなんやらにおます。こういったリンパ節に向かってマッサージするっちうことで、リンパに刺激を与えるのでリンパが流れることになるんですわ。
そないにして、これらのマッサージはオノレで出来よるセルフエステや。まずは、リンパマッサージの基本を身に付けて、毎日リンパマッサージを行うのがベストや。こうして、リンパマッサージは、一人で簡単に行える、美容健康法と言えまんねん。
リンパマッサージは体を温めて行うことが効果的や。入浴中にリンパマッサージをする習慣をつけることはどエライ大切や。ほんで、たまには、岩盤浴、ゲルマニウム温浴、リラクゼーションや酸素風呂やらなんやらと組み合わせてみんのも気分もリフレッシュできてさらに効果があがると言えまんねん。
リンパマッサージを日々の生活に取りぶちこむことで、美容と健康だけでなく、病気に対する免疫力が上がることも実感できるでっしゃろ。